¡Creo que las pantallas se me han ido de las manos!

 

Menores y adicciones a las pantallas

 

Impulsadas por la revolución tecnológica, la sociedad moderna se está  haciendo cada vez más dependiente de las pantallas digitales. Las actividades económicas, laborables, educativas y familiares no se conciben hoy en día sin los teléfonos móviles, las tabletas, las consolas de videojuegos o la televisión. Estos artilugios han entrado a formar parte de la rutina, especialmente para los niños, que desde prácticamente su nacimiento viven conectados a los dispositivos móviles.

Según la RAE la adicción es la dependencia de sustancias o actividades nocivas para la salud, el equilibrio psíquico o la afición extrema a alguien o algo.

Los niños tienen una percepción del riesgo muy bajo y carecen de auto control, por eso los adultos tienen que supervisar el uso que están haciendo de los dispositivos electrónicos, de modo que pueden plantearlo practicando  la escucha activa, empatía, informar, debatir. Es importante marcar unos límites, hacer acuerdos, contrato, pactar horas de uso, que los dispositivos estén en zonas comunes. Los padres son un ejemplo a seguir para sus hijos.

 

¿Por qué es necesario educar para prevenir la adicción a las pantallas en menores de 0 a 3 años?

Las asociaciones de pediatría a nivel mundial desaconsejan el uso de las pantallas de  0 a 2 años y cada vez hay más estudios que dicen hasta los 3 años ya que:

• Para desarrollar nuestras habilidades sociales en los primeros años de vida necesitamos contacto real, se ha demostrado que a través de las pantallas no podemos desarrollar ningún tipo de vínculo afectivo ni aprendizaje, durante los primeros años el contacto real es fundamental.

• Es  un obstáculo para el aprendizaje y para los vínculos reales ya que durante los primeros años aprendemos de la realidad y no de la virtual.

• Cada vez hay más estudios que  relacionan el uso temprano de tecnologías con TDAH  y con dificultades a nivel de aprendizaje, esto se debe a que los cambios de imagen van a una velocidad muy rápida y esto híperestimula  nuestro cerebro, por eso cuando luego  tenemos híperestimulación el cerebro está inquieto, aburrido, no puede concentrarse, con la híperestimulación lo que estamos generando es que no hay aprendizaje si no que lo estemos forzando continuamente.

• Ver pantallas antes de dormir  puede causar trastornos del sueño y justamente en edades tan tempranas en la que los niños o bebes están regulando su ciclo de sueño y aprendiendo a dormir , si en ese momento les metemos una pantalla va a interferir, aparte de la excitación si están viendo algo que les gusta mucho, la luz azul que desprenden las pantallas, esa luz azul lo que hace es que afecta al desarrollo de la hormona de la melatonina que es la hormona encargada del sueño y de avisarnos que ya es de noche y por lo tanto toca irse a dormir , esa luz engaña a nuestro cerebro y le hace creer que todavía es de día y por lo tanto no nos entra sueño. Por eso mismo este blog ha sido diseñado con el fondo negro, para que sea más fácil leer y no nos haga tanto daño a la vista.

Tenemos que apostar por la crianza respetuosa de los menores y no debemos olvidar  que la era tecnológica es un mito, fuimos somos y seremos seres sociales siempre y las pantallas nunca deben ser un sustituto del vínculo humano.

A continuación te animo a ver el video porque en el vas a encontrar un buen ejemplo sobre la adicción a las pantallas. Se trata de un anuncio que ha sido creado para dar visibilidad y crear un debate social ya que trata de una cuna con pantallas que liberan a los padres y les facilita la vida. Se basan en que fomenta el aprendizaje, las habilidades sociales y habilidades cognitivas y les duerme. Es una campaña de marketing y publicidad no es real.